关节之所以称作关节，是因为它们都是气血运行的关卡。关节是两根骨头接头的部位，中间又有一定的缝隙，气血运行到这里比较费劲，也因此容易受到外邪的侵袭。如果外出时，尤其是骑电动车的时候，配备比较厚的护膝，能很有效地解决这个问题。但护膝仅是物理上起到保暖作用，仍不能促进气血循环，只是被动地防御，若在护膝里放中药，更能主动抵挡寒邪。
护膝里装些什么药物比较合适呢？主要是用一些性味辛温的药物，辛味能散，温性能暖。可以用麻黄、桂枝、乌头、天南星、独活、细辛、半夏、红花、冰片各5克，粉碎为末，缝成小袋敷在膝盖上，外面套上体育用品的护膝。或者把这些药物用白酒浸泡一周后直接涂抹在膝盖及周围，这两种方法都可以，根据自己的习惯来取舍。麻黄和细辛有辛温散寒的作用，在风寒感冒时常用到它们，其作用特点就是向外散邪，把从外面侵入的邪气再散出去。桂枝有通脉的作用，关节受寒以后往往脉络不通，因此用桂枝来疏通血脉。乌头是大热的药物，它的散寒力量更强，还善于止痛。
天南星和半夏是非常温燥的药物，它们除了能散寒以外，更突出的作用是除湿，寒和湿往往是结伴而行的，并且寒邪易祛，湿邪难除。因此，单纯用祛寒的药虽然短时有效，却不容易去根。独活有很大的香味，有了香味就能引领诸药进入体内，而且它本身就可以祛风湿。红花自然是活血，因为风寒侵犯关节时间长了使脉络不通，进一步会形成血流不畅的情况。冰片虽然是凉性的，在这里也不可缺少，可使药物更好地到达皮内。
做成药物护膝固然对防止关节疼痛有一定的效果，也不可忽视运动，只有经常运动才能够使关节的气血充沛流畅，从根本上防止外邪入侵。
